Top Stories & Daily Updates | Technology, Business & Lifestyle!

ส่องเคล็ดลับออกกำลังกาย มิค บรมวุฒิ สู่ร่างทองในวัย 45 ปี

ไลฟ์สไตล์

มิค บรมวุฒิ ดาราคุณพ่อลูกสาม ที่เปลี่ยนหุ่นกลายเป็นร่างทอง ซิกแพคแน่น เขาทำยังไง ออกกำลังกายอะไรบ้าง ตามมาดูกัน

ภาพจาก : Instagram mickbaromvudh

เรียกได้ว่าเป็นที่ฮือฮาในหน้าข่าวบันเทิงเลยทีเดียว เมื่อดาราพ่อลูกสาม มิค บรมวุฒิ โพสต์ภาพตัวเองโชว์หุ่นใหม่ ซิกแพคแน่น พร้อมใบหน้าสดใส จากหุ่นหมีกลายเป็นร่างทองในวัย 45 ปี ทำให้หลายคนอยากรู้ว่าเขาทำยังไง ออกกำลังกายอะไรบ้าง กระปุกดอทคอมจึงขอพาไปส่องเคล็ดลับออกกำลังกายของเขากันครับ

ก่อนหน้าที่ มิค บรมวุฒิ จะฟิตหุ่นจริงจัง เขาก็เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว โดยกีฬาที่เขาชื่นชอบคือ กอล์ฟ และจริงจังขนาดเข้าแข่งขันด้วย ซึ่งถึงแม้จะไม่ใช่กีฬาที่เน้นการปั้นหุ่น แต่ก็ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ภาพจาก : Instagram mickbaromvudh

ต่อมาเมื่อ มิค บรมวุฒิ ตัดสินใจจะปั้นหุ่นอย่างจริงจังตาม เบนซ์ พรชิตา ผู้เป็นภรรยา เขาก็เริ่มจริงจังกับการควบคุมอาหารมากขึ้น เน้นการกินเป็นมื้อเป็นคราว ลดอาหารจุบจิบ และเพิ่มการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการวิ่ง โดยคนที่มีส่วนสำคัญในการสร้างแรงบันดาลใจให้เขาวิ่งก็คือพี่ชายของเขา ชาย ชาติโยดม นั่นเอง

View this post on Instagram
A post shared by Mick Baromvudh Hiranyasthiti (@mickbaromvudh)

และสิ่งที่สำคัญที่สุดการปั้นหุ่นคือการเวทเทรนนิ่ง เพื่อใช้กล้ามเนื้อให้ถูกวิธี ซึ่งเขาจะเข้าฟิตเนสและเวทเทรนนิ่งกับเครื่อง โดยมีเทรนเนอร์คอยดูแลอย่างใกล้ชิด นี่แหละจึงเป็นที่มาของกล้ามและซิกแพคแน่น ๆ

View this post on Instagram
A post shared by Mick Baromvudh Hiranyasthiti (@mickbaromvudh)

ภาพจาก : Instagram mickbaromvudh

มิค บรมวุฒิ กล่าวว่าเขาเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจังเพราะไม่อยากนั่งมองลูก ๆ วิ่งเล่นกับคนอื่นแทนเขา จึงตั้งใจทำให้ร่างกายแข็งแรง จนกลายเป็นร่างทองอย่างที่เห็น เชื่อว่าน่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนลุกมาดูแลตัวเองกันได้นะครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง