ใครว่าแกงเผ็ดลูกชิ้นปลากรายทำยาก ? มาดูสูตรง่าย ๆ ที่ทำกินเองได้ พร้อมเทคนิคลดกลิ่นคาวปลา

พริกหยวกไม่ใช่แค่ผักธรรมดา! รวมสุดยอด 7 เมนูพริกหยวกที่ทำง่ายแต่อร่อยสุดๆ ตั้งแต่เมนูผัดยอดฮิต ไปจนถึงเมนูสร้างสรรค์ที่ต้องลองทำ กินกับข้าวหรือเป็นของทานเล่นก็เด็ด

คัดมาเน้น ๆ สำหรับคนรักปลาสลิด ทำง่าย เคี้ยวเพลิน จะกินกับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็ฟิน

สูตรน้ำพริกปลาทูเห็ดย่างแบบง่าย ๆ หอมกลิ่นควันไฟ ทำกินเองได้ที่บ้าน เข้ากับผักสดผักลวก อร่อยแบบไทย ๆ เมนูเพื่อสุขภาพที่ใครก็ทำตามได้

ใครชอบต้มยำรสจัดแบบไม่หวาน ต้องลองต้มยำปากรอ สูตรพื้นบ้านสงขลา เปรี้ยวจี๊ด เผ็ดเค็มถึงใจ ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยมาก!

อาหารไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก มาดูกันว่า 3 เมนูไหนที่ติดอันดับเมนูอร่อยที่สุดในโลกปี 2025 จาก TasteAtlas

ใครไม่รู้จักถือว่าพลาด ! เมนูน้ำพริกชื่อแปลกแต่รสชาติเด็ดโดนใจ แซ่บสไตล์ไทยแท้ ทำง่ายในไม่กี่ขั้นตอน กินคู่ไข่ต้มยางมะตูมคือที่สุด

น้ำพริกนรกสูตรเด็ด เผ็ดจัดจ้าน หอมสมุนไพร ทำง่ายมาก เก็บไว้กินได้นาน คลุกข้าวร้อน ๆ กับผักสด ฟินสุด ๆ มีสูตรแบบโขลกและปั่นให้เลือก ใครชอบน้ำพริกรสจัดต้องลอง !

หมูไหว้ตรุษจีนเหลือเต็มตู้เย็น ? ชวนทำ ลาบหมูคั่ว สูตรพริกลาบเหนือ หอมเครื่องคั่วใหม่ ๆ แซ่บกำลังดี กินกับข้าวเหนียวคือหมดจานไม่รู้ตัว

หน้าร้อนนี้ต้องมี ! สูตรข้าวแช่ชาววัง หอมดอกมะลิ เครื่องเคียงแน่น ทำเองได้ กินแล้วสดชื่นสุด ๆ

ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี

มื้อเช้าสำคัญ แต่เช็กดี ๆ ก่อนว่าเป็นอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงไหม

เห็ดป่าหน้าฝนหลายชนิดมีลักษณะคล้ายเห็ดกินได้ แต่จริง ๆ คือเห็ดพิษ

อยากกินทุเรียนให้ฟิน ต้องไม่กินคู่กับผลไม้ชนิดไหนบ้าง

เช็กดูเลย สมองเราทำงานหนักเกินไปหรือไม่

ดื่มกาแฟมากไปเสี่ยงป่วยจริงไหม ไขข้อสงสัยจากงานวิจัยเรื่องกาแฟ

ต้องกินแบบจำกัด

รู้จัก Refeeding Syndrome กินเยอะหลังอดอาหารมานาน เสี่ยงถึงชีวิต !

พร้อมวิธีแก้ที่เริ่มปรับได้ทันที

ส่วนใหญ่มักไม่มีอาการมาก่อน

โรคนี้คืออะไร ป่วยแล้วอันตรายแค่ไหน ใครต้องระวังเป็นพิเศษ

น้ำท่วมไม่ใช่แค่ยุ่งยาก แต่ 10 โรคนี้อาจตามมาได้

นอนหลับไปเฉย ๆ ก็ตายได้ ไขปริศนาโรคใหลตาย ที่ทำให้คนเสียชีวิตกะทันหัน

ชวนมาพิจารณา 5 โรงพยาบาลรักษาริดสีดวงที่น่าสนใจ ก่อนเลือกให้เหมาะกับตัวเอง

เช็กวิธีป้องกันภัยเงียบที่มากับลมหายใจ โดยเฉพาะคนเลี้ยงนกต้องระวัง

กลุ่มไหนเสี่ยงต้องระวังบ้าง

หลายคนคิดว่าเป็นโรคกระเพาะ แต่จริง ๆ คือภัยเงียบที่ซ่อนตัวอยู่ใต้ชายโครงขวา

เป็นโรคที่อันตราย

อาจมีก้อนเนื้อในกระเพาะซ่อนอยู่ รู้ทันก่อนลุกลาม

อย่าชะล่าใจ เพราะอาการเริ่มต้นที่เล็กน้อย อาจนำไปสู่โลกที่มืดมิด

เพราะอาจได้รับโทษของกระเทียมมากกว่าประโยชน์

ถ้าอยากลองหาสมุนไพรใกล้ ๆ ตัวมาช่วยบรรเทาอาการ ลองมาดูว่าใช้สมุนไพรแก้กรดไหลย้อนชนิดไหนได้บ้าง

ดอกคาโมมายล์หรือชาคาโมมายล์ ที่เป็นทั้งดอกไม้และยังมีสรรพคุณทางสมุนไพร มาดูกันว่าดียังไงบ้าง

ถ้าต้องการรับสารอาหารดี ๆ ในกระเทียมอย่างจัดเต็ม ต้องรู้วิธีกิน

ก่อนที่จะนำไปใช้ประโยชน์ ควรทำความเข้าใจถึงสรรพคุณและข้อควรระวังอย่างละเอียด

นอกจากจะเป็นผักที่กินพร้อมกับเมี่ยงคำแล้ว ใบชะพลูยังมีสรรพคุณอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกเพียบ

สมุนไพรบางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกาย และถูกนำไปใช้ในตำรับยาสมุนไพรหลายตัว

วิธีคลายร้อนง่าย ๆ ด้วยการใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น แถมยังได้ประโยชน์ด้านสุขภาพด้วย

ว่านมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน แต่เราคัดเฉพาะว่านที่มีสรรพคุณเด็ด ๆ มาให้ เผื่อใครอยากไปนอนแช่ดูบ้าง

สมุนไพรที่ประโยชน์รอบด้านอย่างขิง ก็มีผลต่อสุขภาพในเชิงลบได้กับบางคนเช่นกัน

วิธีลดน้ำหนักด้วยการทำ IF เป็นที่นิยมในวงกว้าง ทว่างานวิจัยล่าสุดก็ทำเอาช็อกไปตาม ๆ กัน

สูตรลดน้ำหนักที่กำลังเป็นกระแสนี้ อันตรายหรือไม่ ทำได้บ่อยแค่ไหน

เปิดวิธีคุมอาหารฉบับตัวมัม กินยังไงให้หุ่นปังตลอดกาล

ฟาสต์ไข่ ทำยังไง ใครอยากลดน้ำหนักด้วยการเน้นกินไข่ ลองมาศึกษาดู

โปรตีนคือหนึ่งในปัจจัยที่ไม่ควรมองข้ามในการลดน้ำหนัก แต่ต้องกินยังไงให้ช่วยได้จริง ลองมาดู

มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้างที่นักโภชนาการอยากจะบอกต่อในปี 2025

เจาะลึกปากกาลดน้ำหนัก ตัวช่วยยอดฮิตสำหรับคนอยากผอม แต่ลดความอ้วนได้จริงไหม มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง

ตัวช่วยทางการแพทย์ที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ปรับพฤติกรรมการกินและดูแลน้ำหนัก

ผ่าตัดกระเพาะคือทางเลือกสุดท้ายหรือจุดเริ่มต้นใหม่ มาศึกษาข้อมูลแบบครบ ๆ

ลดน้ำตาลและไขมันสะสมได้จริง

ฮูลาฮูปเป็นการออกกำลังกายที่เล่นง่าย แถมสนุกด้วย

กำลังฮิตกันเลยกับวิธีลดต้นขาด้วยห่วงพิลาทิส แล้วเราจะพลาดได้ยังไงล่ะซิส

ลดพุงด้วยการเล่นฮูลาฮูป เลือกยังไง เล่นยังไงได้บ้าง อยากรู้ตามมาดู

สะดวกจะออกกำลังกายแต่เช้าตรู่ ฟ้ายังไม่สว่าง หรือค่อนดึกไปแล้วก็เชิญได้ที่ฟิตเนสเหล่านี้เลย

ออกกำลังกายตามนี้เป็นประจำ ก็มีรูปร่างแซ่บได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะวัยไหน

รวมแคปชั่นสำหรับสายออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ มาจดแคปชั่นสร้างกำลังใจไว้ก่อนเลย

ออกกำลังกายตั้งแต่วันนี้ รับหุ่นแซ่บได้ทันสงกรานต์ โชว์หุ่นฉ่ำ ๆ ได้เลย

อิ่มหนำกับมื้อเย็นจนพุงเต่งแล้ว อย่าลืมเดินย่อยอาหารและรับประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพกันด้วย

นักวิ่งทั้งหลายที่อยากลงรูปโชว์ความฟิต แต่ยังไม่เจอแคปชั่นที่โดนใจ วันนี้เรารวมมาให้แล้ว !

ไม่ต้องอดต้องกลั้นอีกต่อไป เดินไปตดไปให้สบายใจ แถมได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ !